피칭 동작의 병진 운동
「병진 운동」이란 간단히 말하면 도움닫기 입니다
도움 닫기를 하면 더 멀리 던질 수 있는 듯이 피칭의 한 발의 스텝에서도 얼마나 도움 닫기와 같은 효과를 만들 수 있느냐가, 스텝 동작에서의 가장 큰 의미가 됩니다. 힘 있는 스텝을 통해 더 큰 「병진 에너지」 를 만드는 것이 그 후 의 예리한 골반의 회전을 낳고, 빠른 팔 스윙으로 연결되는 것입니다.
또 이 스텝에서는 동시에 「열리지 않고 나간다」는 것이 요구됩니다.
그것은 몸통의 회전을 살려 팔을 뿌리기 위해, 회전은 착지 후 단번에 하고 싶기 때문입니다.
열리지 않고 이동하려면 그렇게 하기 위한 신체의 사용법이 있습니다.
인간이 할 가장 허리가 열리는 스텝은 진행 방향으로 허리를 돌린 채 앞으로 나가는 「도보」이며, 가장 허리가 열려 있지 스텝은 진행 방향에 등을 돌린 채 나가는 「백 스텝」입니다. 투구 동작의 경우 옆 방향 에서 「도보」같이 나가면 열리고 「백 스텝」처럼 나아가면 열리지 않는다는 단순한 구조입니다.
이 양자의 차이를 낳고 있는 것은, 「도보」가 골반 뒤쪽으로 축 다리를 보내는 반면, 「백 스텝」은 골반 전방으로 축 다리를 보내는 축 다리의 고 관절 사용의 차이 입니다. 우완 투수라면 축 다리의 고 관절을 유격수와 반대 방향으로 끌어 들여 그 위치 관계를 유지하면서 스텝을 해가면 열릴 일은 없습니다.
축 다리의 고 관절을 이렇게 사용하면 축 다리가 골반을 던지는 방향으로 진행시켜, 그 다음에 디딤 다리가 골반의 이동에 끌려 나오듯 옮겨 지게 됩니다. 이것이 흔히 말하는 「엉덩이부터 나간다」 고 하는 동작이며, 이러한 축 다리 주체 스텝은 힘 있는 스텝을 하는 사용법 이기도 합니다.
즉, 축 다리 고 관절을 「백 스텝」 처럼 사용하는 것으로, 「힘차게 나가는 것」, 「열리지 않는 것 」이라는 스텝에 요구되는 두 가지가 양립 될 수 있는 겁니다.
야구 동작의 메커니즘 론 [목차]
