지도의 흐름
방문 (예약 시간에 맞춰 방문 해 주시면 좋습니다)
워밍업 (스트레칭 15 분 정도)
【指導開始】
현재의 폼을 촬영 합니다
【解説・課題確認】
VTR를 보면서、
- 효과적인 신체의 사용법은 어떤 것으로, 그것은 왜 일까.
- 퍼포먼스를 향상시키기 위해 필요한 신체의 사용법이나 현재의 문제점은 어디에,
있으며 그 문제의 움직임은 왜 생겨 버리고있는 것인가.
등 선수의 수준과 이해력에 응한 내용을 구체적으로 설명하고
앞으로 노력, 익혀야 할 목표를 명확하게 합니다.
처음에는 코치가 말하는 것을 납득 할 수 있으면 충분합니다.
개선 드릴 통해 이해는 깊어지고 끝날 무렵에는 감각으로도 「이런 것이었구나!」라고 알 수 있습니다.
【改善レッスン】
개선 드릴이나 각종 움직임 만들기 체조를 단계적으로 추진하여
그 자리에서 새로운 동작을 만들어 감각을 심어갑니다.
「그날에 갈 수 있는 곳까지 간다」이것이 기본적인 자세입니다.
그 동안 필요에 따라 VTR로 현재 상황을 확인하면서 동작의 이해가 깊어 져갑니다.
「필요한 동작을 이해하는 것」「자신이 할 수 없었던 원인을 이해하는 것」이것이 향상을 앞당기는 중요한 포인트이며, 그것은 초등학생도 가능합니다. 「아하 그렇구나!」를 늘릴 것입니다.
【まとめ】
VTR로 개선 연습 후 의 폼을 보고、
- 무엇이 되면서 볼이나 스윙이 좋아졌나
- 무엇이 아직 충분히 익혀지지 않았나
를 확인하고、
- 불충분한 동작이 금방 안된 원인은 무엇인가
- 그 움직임이 될 수 있게 될려면 어떤 연습,트레이닝을 하면 되는가
등, 향후 극복해야 할 과제, 자택이나 그라운드에서 해야 할 연습방법을 알려드리겠습니다.
【指導終了】
ＶＴＲ은 자택에서 복습하기 위해 가져가실 수 있습니다
다음 예약의 희망일이 있으신 분은 코치에게 문의 하십시요
動作改善指導を受けられた方の成果を動画でご覧いただけます
