동작 개선 사례5 사회인야구 우 투[개선기간1회(1시간)]

Before After 해설 텍스트

【before(ビフォー)】

처음에는 팔을 위에서 수직으로 뿌리는 이미지가 너무 강해서 몸통의 회전 동작과 관계없이 완력으로 팔을 뿌리고 있습니다. 따라서 본래의 연동 순서를 추월 한 몸통과 골반의 회전은 추월 당한 시점에서 회전이 멈추고, 결과 축 다리가 뒤에 남아 있게 됩니다.

【改善箇所】

「톱에 있는 팔을 고 관절로의 골반의 회전으로 뿌린다」라는 몸통의 회전과 팔 스윙의 연동을 바로 잡는 것부터 시작해 그것을 살리기 위해서, 「어깨 너머로 투구 방향을 겨냥 한 상반신의 자세를 착지까지 힘차게 평행 이동시킨다」라는 스텝 동작을 더해갔습니다.

【After(アフター)】

상기 개선 내용에는 관절을 어떻게 움직이는 지 라는, 섬세한 신체의 사용법 연습도 필요하지만 실현하고 싶은 것은 이것 뿐이며, 그걸 할 수 있게 됐습니다.

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