동작구조의 이해의 중요성

좋은 동작에는 이유가 나쁜 동작에는 원인이

동작을 개선 할 경우 「열리는 것을 참 아라」, 「팔꿈치를 더 높이 」,「돌진하지마」라고 지시, 의식하는 것만으로는 될 수 없습니다. 그것은 그 동작은 다른 원인에서의 연동으로 「어떻게 해서든 그렇게 되어 버리는」것이기 때문입니다.
해결하려면 근본 원인에 대한 접근이 필요합니다.

이것은 나쁜 동작에 한정된 것이 아니라 좋은 동작도 그 동작이 자동적으로 되는 이유가 있습니다. 즉, 좋은 동작도 나쁜 동작도 모든 동작은 어떤 원인 동작의 결과로서 「그렇게 되기 위해 움직이고있다는 것」 「일어나도록 하여 일어나고 있다」는 필연적 인 것입니다. 그러므로 지도자는 동작의 구조를 구조적으로 이해하고 있어야 합니다.

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현재의 야구계의 문제점

그런데 지금의 야구계 는 소년 야구는 물론 프로 야구 조차 「동작 구조의 이해」 가 결정적으로 결여 되어 있습니다. 생각해 보면 현재의 야구계의 기술 용어는 모두 감각이나 이미지를 표현한 것이며, 구조 설명은 물론, 말의 의미 조차 명확한 정의가 있는 것은 하나도 없습니다.

예를 들어, 「열림」 과 「벽」 등 의 기술 용어는 자주 사용 되지만 구체적으로 「어떻게 실현되는 것일까」, 「왜 일어나 버리는 것인가」 「왜 좋은 것인지 (나쁜지)」라는 것은 커녕, 원래 「어떤 동작 인지」라는 것조차 명확하게 되어 있지 않습니다. 모두 감각이나 이미지를 표현한 말이기 때문에, 당연히 그 해석은 사람에 따라 제각각 입니다. 또 그 말대로 동작을 하면 효과적인 동작 과는 정반대의 나쁜 동작 밖에 되지 않는 것 도 많이 있습니다. 그럼 선수도 지도자 도 오해 가있는 것은 당연하고, 잘못된 연습, 잘못된 지도가 사라지지 않는 것도 당연합니다.

야구계 에 계속 있으면 이 상황이 보통인 것처럼 익숙해져 버립니다. 그러나 이것은 터무니없는 것입니다. 구조를 모르면 원인을 알 수 없고 효과적인 동작을 실현 하기 위해 무엇 을해야 하는지도 구체적인 것은 무엇 하나 모르기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 매일 연습은 이루어지고 있는 것입니다. 어떤 세계에 구조를 모르는 전문가가 있을까요. 잘못된 연습 방법은 구조의 이해 부족 에서 붙어 일어나고 있는 것입니다.

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확실한 지도는 동작 구조 의 이해부터

자동차 정비사는 달릴 때, 멈출 때 , 꺾을 때 등 의 차 기능이 어떠한 구조로 실현되고 있는지를 이해하고 그 구조를 담당 하는 부품 하나하나의 역할과 성질을 이해 하고 , 어떻게 하면 성능이 높아지고, 어떻게 하면 성능이 저하되는지를 알고, 정확하게 대처할 수 있습니다. 야구 지도도 이와 동일합니다. 구조를 모르는 정비사에게는 차를 맡기고 싶지 않을 것입니다. 구조를 모르고 , 반짝 생각난 것으로 만져 아무리 좋아도 어정쩡하게 밖에 고치지 못하고 , 최악의 경우 부숴 버립니다. 부숴 버리는 것이 무서울 경우 섣불리 손대지 않는 것이 양심적입니다. 이러한 것은 야구계에서도 흔히 있을 것 입니다.

반대로 말 하면, 동작의 구조를 알고 개선을 위한 수단을 가지고 있고, 선수에 흡수력이 갖춰져 있으면 그 자리 에서 바로 동작은 좋아지고 퍼포먼스는 격변 합니다. 이것은 구조를 알고 있는 지도자 에서 보면 해야 할 일을 할 수 있도록 가르치고 그것을 할 수 있게 됐으니 당연한 결과입니다. 물론 기계가 아닌 인간이 하는 것이기 때문에 흡수력이나 이해력에는 개인차 가 있습니다. 따라서 모든 선수가 그 자리에서 극적으로 좋아지는 것은 아닙니다. 그러나 、구조 의 이해에 따른 정확한 지도 내용 이라면 1 시간 이든 1 년 이든 확실하게 향상 의 방향으로 만 향하는 것에는 변함이 없습니다. 중요한 것은 「확실한 것에 종사 시키는」 것입니다. 그래서 야구 의 동작 방식 에 대한 기본적인 부분 만이라도 제대로 이해 하고 있는 것은 야구 기술을 가르치는 입장에 있는 사람으로서 의 최소한의 의무 일 것 입니다.

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지도자는 사실을 알고, 전달 수단으로 이미지를 사용한다

효과적인 「동작 구조」는 그것이야말로 야구 의 「기본」그 자체 입니다. 왜냐하면 레벨의 높 낮이 상관없이 초등학생도 프로도 같은 인간의 골격을 가진 자가 효율적으로 던지고 치고를 하기 위한 공통 의 「원리」 이기 때문입니다. 그렇게 생각하면 모두가 「기본 이 중요하다」 고 합니다만, 그 「기본」 이 무엇인지 조차 거의 이해 되어있지 않는 것입니다. 감각이나 이미지에만 의지해서, 야구 의 역사는 100 년 이상 이나 지나 버린 것입니다.

감각이나 이미지 는 어디 까지나 개인적인 것이므로 만인에 통용되는 것은 아닙니다. 따라서 지도자 는 먼저 구체적인 사실을 알고 그 사실을 전하기 위한 수단으로서 「너는 이런 식으로 해 봐」 「너는 이런 이미지로 하면 좋다」는 등 선수 에 따라 다양한 이미지를 구사 하는 것입니다. 사실을 알지 못하고, 자신의 감각이나 이미지 만을 의지하여 지도 하는 것은 착상으로 하고 있는 것과 같습니다. 그렇게 해서는, 변할 것도 변하지 않습니다. 그리고 변하지 않고 방법이 다하면 양으로 해결책을 찾을 수 밖에 없어집니다. 「이게 될 수 있게 되면 좋아진다 」는 능숙에의 이치 가 명확하게 보이고 있고, 그 개선책도 알고 있다면 무엇을 얻을 수 있는지 모르는 양의 연습은 시간이 아까워서 어쩔 줄 모르겠다고 느낄 것입니다. 양으로서 필요한 것은 그 개선책의 반복 과 새로 습득한 동작의 반복 입니다. 그렇게 하여 실행 되는 양에는 개수를 정할 필요가 없습니다.

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신체 의 구조를 아는 자 만이 뛰어난 기술 코치가 될 수 있다

동작 구조, 신체의 구조를 이해 하는 것은 기술 밭에서 자란 코치 에게는 분명 쉬운 일이 아닐 것입니다. 그러나 지도자가 이해하지 않으면 선수에게 알기 쉽게 전할 수 없습니다. 선수는 지도자 이상으로 모르기 때문입니다.

기술 코치 중에는 「기술 의 일이라면 알지만, 신체 것은 모르기 때문에 훈련 코치 에게 맡긴다」 라고 말하는 분도 있습니다. 그러나 기술은 신체 의 사용법 이기 때문에, 신체의 일을 모르면 기술 의 본질적인 내용까지 알 리가 없습니다. 기술 지도도 트레이닝 지도도 「퍼포먼스 향상」 이라는 동일한 목적의 흐름 속에 있는 것이므로, 함께, 생각의 기초는 「동작의 구조」에 있습니다. 그 안에서 직접적으로 신체 사용법의 개선을 계획하여 몰두 하는 게 기술지도이고 그 신체 사용법의 실현에 필요한 신체적 기초조건을 만드는 노력이 트레이닝입니다. 이러한 의미에서, 우수한 트레이닝 코치는 뛰어난 기술 코치가 되고 뛰어난 기술 코치는 우수한 트레이닝 코치 가 될 수 있습니다. 둘 다 동작 구조 , 신체의 구조를 알고 처음으로, 모든 선수를 확실히 바꿀 수 있는 것입니다.

지금까지 동작 구조와 신체 구조를 몰랐던 것은 어느 의미, 어쩔 수 없는 일로서 이제부터는 그것 만으로는 넘어가지 않는 시대가 반드시 찾아옵니다. 전 프로선수 였었기 때문에, 명문 팀의 주력 이었기 때문에, 야구 경험자 이기 때문 이라고 만으로는 지도자를 맡게 될 수 는 없습니다. 그것은 야구계 의 발전에 오히려 바람직합니다.
「동작 구조 의 이해」 는 지도자로서의 책임입니다.

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