피칭 동작의 회전 운동
예리한 골반의 회전을 이끌기 위해서는 「착지한 다리를 순간적으로 고정한다」는 것이 중요합니다.
그것은 그 다리가 골반 회전의 지점이 되기 때문입니다.
착지한 다리의 고정은 착지 시점에서 축 다리가 뻗어 착지한 다리에 모든 체중이 걸리는 것과 골반이 앞쪽으로 기울여져 있는 것이 필요합니다. 착지 시점에서 아직 축 다리에 체중이 남아있는 것 같으면 거기에서 체중을 앞으로 옮겨 가는 움직임 자체가 착지 다리의 풀림이며, 그 사이에도 골반은 투구 방향으로 향해 버리고 맙니다.
골반 앞 기울임에 대해서는 다리의 고정에는 엉덩이 근육의 가동이 필요하고, 그 가동에는 골반 의 전굴 이 필요하기 때문입니다. 스쿼트로 허리를 둥 굴게 말아 무릎을 앞 꿈 치 방향으로 내밀면서 쪼그리면 허벅지 앞 근육만이 작동 하지만, 등골을 펴고 고 관절을 뒤로 끌어 들여 걸쳐 앉는 듯이 쭈그려가면 엉덩이의 근육이 충분히 작동합니다. 이와 같은 것입니다.
상체 의 회전 은 「스로잉 암 (투구 쪽)을 테이크 백의 「톱」의 위치로 끌어들인 채 리딩 암 ( 글러브 쪽 ) 의 어깨를 등쪽으로 끌어내리는 것으로 움직이기 시작한다」 는 것이 포인트입니다.
몸통을 회전시켜 팔 스윙을 시작할 때 몸을 사용하여 팔을 뿌리는 선수는 리딩 암의 어깨를 등쪽으로 끌어내리는 것으로 먼저 회전의 움직임이 시작 되고 「팔로만 던지는」 선수 는 스로잉 암의 팔 자체나, 또는 어깨를 앞으로 내밀려고 하는 것부터 먼저 움직이기 시작합니다.
동체는 한 덩어리로 움직이는 물체가 아니라 흉부 과 견갑골이 좌우 따로따로 움직이는 것이 가능하고, 거기에 유연성 이 있으면 꽤나 자유롭게 움직일 수 있습니다. 착지에서는 스로잉 암은 아직 「톱」으로 끌어 놓은 단계에서도 리딩 암 측 반신은 회전에 돌입 해 나가는 것입니다.
그걸로 인하여 스로잉 암의 어깨는 직선적으로 투구 방향으로 나아가여 가장 재빨리 스로잉 암을 앞으로 이동시키는 것이 가능합니다. 그리고 그 스로잉 암의 어깨의 이동 방향성과 속도는 스피드와 컨트롤 모두에게 효과적으로 작동합니다.
만약, 흉부, 견갑골의 움직임이 나쁘면 골반과 상체는 일체가 되어서 밖에 움직이지 않고 저절로 스로잉 암 의 어깨를 앞으로 내미는 듯한 회전 동작이 됩니다. 그 회전으로는 스로잉 암 의 어깨는 돌아나가게 되고, 스피드 컨트롤 모두에게 마이너스 입니다.
야구 동작의 메커니즘 론 [목차]
